いままでずっと、夜眠れなくて、睡眠時間が平日４時間で、かなり体に負担かけてたんだけど。昨日、夜7時にお風呂入ったら。夜10時には眠くて仕方なくなって、11時には寝ちゃいました。お風呂入って3時間後が、睡眠に適応した時間だとめちゃ実感。お風呂であ…